私は不眠症ではないんですが、途中覚醒と言って朝まで一度も目を覚ます事無く寝続ける事なんて、月に一回あるかないかなんです。
以前は寝ることもできなくて睡眠導入時を飲んでいましたが、最近は寝付きはよくなりましたが必ず目が覚めます。
睡眠の為に色んなサプリ等を買って試してみました。
まずは
テアニンは緑茶に含まれているアミノ酸でリラックス効果が得られます。
お茶を飲んでホッとするって言うのはちゃんと訳があったんですね。
眠気を伴わないで緊張を解いてリラックス効果が得られ、睡眠の質を改善する効果がある。
飲むとホッとすると言うか、気がたっているのがやわらぐような気がしましたが、
やっぱり途中で目が覚めてしまいました。
興奮して寝付きが悪い日などに飲むのにはいいのかもしれませんが、途中覚醒には効かなかったです。
ダイエットも難しいですが、何より太りにくい体質になるのはとっても難しいですよね。
ダイエットに成功してリバウンドはしなくても、気がついたらまたゆっくり元に戻ってたり・・
太りにくい体質になれれば本当にいいのになって思いませんか？
そんな願いがかなうサプリメントが今ネットで話題になっているそうです。
「Amazing Mix（アメージングミックス）」短期間で痩せれて太りにくくなると芸能人も愛用してるらしいのですが、本当なのでしょうか？
成分や口コミについて調べてみました。
こちらは２月１７日に注文したものです。（やっと追いつきました）
２０日に到着しました。今までの最短で届きました。関空着より成田着の方が早く届くような気がします。
今回は父のGinkoがなくなったのを頼まれたついでに注文しました。
まずは初めての注文のものから
Life Extension, アスタキサンチン ウィズ リン脂質, 4 mg, 30 ソフトジェル
前回はNOWFOODSのものを飲んでいましたが、メーカーを変えてみました。
目の充血の為に飲んでいます。
Doctor’s Best, Acetyl-L-Carnitine, 500 mg, 120粒
いつも運動前には◯ァンケルのLカルニチンを飲んでいたんですが、なくなったのでこちらに乗り換えてみました。
Lカルニチンは脂肪燃焼させる効果があるそうですが持続して飲むことで更なる効果がある成分で、体重５０キロの人で１日1,000ｍｇ程度なら毎日生涯飲み続けても安全だとされているそうです。
SALE中だったので久しぶりのlarabar。
結局、いつも同じような味になるので普段頼まないような味が入っているこちらにしてみました。
ミニサイズなのもカロリーの事を考えたらいいですよね。
Chocolove, エキストラ･ストロング･ダークチョコレート
大好きなchocolove♡
最近は70％以上のチョコレートは体にいいらしいと言うのを完璧に信じて
70％以上のダークチョコにハマりまくって、毎日色んなところのチョコを食べています。
ゴディバの72％がここ最近のBestでしたが、こちらも酸味があまりなくて食べやすくて美味しかったです。
Endangered Species Chocolate, ダークチョコレートとエスプレッソビーンズ
こちらも72％以上のチョコレートですが、砕いたコーヒー豆が入っています。
食べた感じはカカオニブみたいにほろ苦くて食感がとてもよかったです。
私は酸味の強いチョコが苦手ですが、こちらは大丈夫でした。
こちらのチョコレートはフェアトレードで、しかも１０％が絶滅危惧種の動物たちのために寄付されるそうです。
Badger Company, クラシック・リップバームスティック, 4 本
日本でも人気のBadgerのリップの４本セットです。
無香料が気に入ったので今回はお得なセットにしました。
特別セール
iHerb Goods, コーヒー & ティープレス, 1 Coffee/Tea Press
1人分用のティープレスです。
＄1だったので購入してみましたが、大きさもちょうどいいし急須より洗い物がすくなくて洗いやすくてとっても重宝しています。
これからはパック以外のお茶もトライできます。
リピート
Back to Nature, ピーナッツバタークリームクッキー
また買ってしまいました。
一気に食べるには高カロリーですが、ピーナツバターの感じが本当に好みです♪
Doctor’s Best, ドクターズベスト, Extra Strength Ginkgo, 120 mg, 120カプセル
父からのリピートのリクエストです。
抗酸化作用や血液サラサラ効果や脳の機能を向上させる事で、神経細胞同士の間に起こる神経伝達物質の働きを正常にしてアルツハイマーにも効果が期待できるそうです。
Now Foods, L-Cysteine, 500 mg, 100タブレット
新しく濃いシミができないので少しは効いている様な気がします。
iHerbはアメリカからの個人輸入なんですが、日本語にも対応していて注文してから４～５日で到着します。
初回のお買い物だとクーポンコード ZSC491 を入力すると
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日本人の２５％は洋ナシ型と言われる体型で、この体型の人はお腹周りから下
特にお尻まわりから太腿にお肉がつきやすい体質だそうです。
上半身はほっそりしているのに下半身がボッテリしてる人っていますよね。
他は、せっかくダイエットに成功したのに脚だけ残ってしまってたり・・
運動が苦手であまり動かないので筋肉が全くなくて脚が太かったり、
むくみ体質で下半身がパンパンだったりと下半身の太さに悩みを持っている人って多いと思います。
今、ネットで飲むだけでむくみやダイエットに効く微炭酸のオレンジジュースがあると話題になっているそうです。
この「スリマレッグ 」の成分や口コミについて調べてみました。
こちらは２月７日注文したものです。
ピクノジェノールがなくなりそうになってたので慌てて注文したので少し少なめです。
まずは初めての注文のものから
Healthy Origins, ピクノジェノール100 mg, 60ベジカプセル
PMSや子宮内膜症予防にいいとされてるピクノジェノール。リピートではないですが、今回はメーカーを変えてみました。
飲んだ月からPMSが全くなくなりました。
松の樹皮から抽出されていて飲み続けても体に安全な成分らしいのでしばらく飲み続けようと思っています。
Doctor’s Best, ベスト ユビキノール, Kaneka QH®配合, 50 mg, ソフトジェル 90 粒
高い抗酸化作用があるコエンザイム。ユビキノールとは還元型の事で、還元型だと体内にある状態と同じなので変換せずに体に吸収されます。
Twinings, 有機ハーブティー, ルイボスティー, 20パック
有機ルイボスティーがなくなったので、評価の良かったこちらにしてみました。
レビュー通りクセのないスッキリした味で、ルイボスティーが苦手な方でも飲める感じです。
Back to Nature, ピーナッツバタークリームクッキー
ブログで紹介されていたのでピーナツバター好きの私はたまらなくなってポチリ。
大正解♪ アメリカンなピーナツバターがたっぷり挟まれています。
２０枚入ですが、一瞬で食べてしまいました。
Navitas Naturals, オーガニック スイートローチョコニブ カカオスイートニブ
最近チョコレートが止まらないので、MIXトレイルにはいってて気に入ったのもあって
少しでも油分が少ないカカオニブがいいかなと思って食べやすいスイートタイプにしてみました。
リピート
Navitas Naturals, オーガニック, トレイルミックス
すぐにリピートで買ってしまいました。
小腹が空いた時につまんでいます。
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細く引き締まった脚は女子の永遠の憧れですよね。
厚着の時期の冬でもスカートにブーツで膝上が引きなるし、夏場はもちろん露出の季節だし・・
スリムパンツやミニ丈のお洋服など、脚が細ければカッコ良くキマるのに諦めてしまっていませんか？
それが今、履いて寝るだけで脚が細くなると言うトレンカがネットで噂になっているそうです。
「IRIE ～Slim Cutto Lady～ （アイリー スリムキュットレディ）」について口コミなど調べてみました。
こちらは１月１２日注文したものです。
なくなりそうなサプリメントを中心に買っています。
まずは初めての注文のものから
Hollywood Diet, ハリウッドダイエット, ハリウッド 48-アワー ミラクル ダイエット
４８時間これだけ飲んで痩せるというドリンク。
これ以外のものは食べないのでもちろん痩せます（笑）
アメリカでも人気で日本でも一時話題になりました。
今更だけど、またファスティングに挑戦してみようと思って買ってみました。
結果はまた報告したいと思います。
Jarrow Formulas, CLA、共役リノール酸、90ソフトジェル
日本語では共役リノール酸と呼ばれていて紅花油、ひまわり油に含まれていて油で脂肪を落とそうと言うものらしいです。
ＣＬＡはPPARと呼ばれる脂肪の燃焼、糖や脂肪の代謝に関わっている受容体を活性化する働きがあるとされています。
体脂肪が気になる人におすすめだそうです。
Healthy Origins,ラズベリーケトン、 100 mg、 180粒
ハリウッドセレブでブームになっているラズベリーケトン、自然フェノール化合物で、ラズベリーの芳醇な香りの源です。カプサイシンの３倍の脂肪分解効果が期待できるそうです。
SALEだったので買ってみました。カプセルからラズベリーの良い香りがしていて飲んだ後も口の中がラズベリーの香りがします。
これで痩せれたらほんとうにいいことづくしです。
Navitas Naturals, オーガニック, トレイルミックス
ゴジベリー10％、桑の実、ゴールデンベリー、カカオニブとカシューナッツのスーパーフードがミックスされています。
抗酸化作用にすぐれているので体にいいおやつです。
ベリーの甘みとカカオニブの苦味がちょうどいい配合になっていました。すっかり気に入ったのでまたリピート注文しました。
Navitas Naturals, Organic, Power Snacks, Cacao Goji
WholefoodsMarketで量り売りで購入した事があったてまた食べたくなって買ってみました。
油分や糖分が気になるけど小腹が空いた時にちょっとチョコ味をつまみたい時にぴったりです。
ナッツやチアシードも入っていて食感もいいですし、満足感もしっかりあります。食べやすく小さくカットされています。
リピート
Now Foods, Biotin, 5,000 mcg
Lシステインの副作用の白髪対策に飲んでいます。
主婦湿疹もかなり改善されましたが、最近はまつ毛がフサフサに伸びてまつ毛美容液いらずです。
私よりアレルギー性皮膚炎で通院している母に少し前から飲ませています。二人分のりピーと注文です。
✩この商品レビューはこちら
Atkins, エンダルジ, キャラメルナッツチュー, 5個
ムースタイプよりナッツ入りの方が満足感が得やすいのでこちらをリピートしました。
残念ながら
とっても気に入っていたのですが 販売中止だそうです。
iHerb Goods, デイ & ナイト ピルオーガナイザー
色んな種類のサプリメントを飲んでいるので、いちいちフタを開けるのが面倒臭かったですが、
１週間分を入れておくととても飲むのも楽ちんですし、飲み忘れがなくなります。
iHerbはアメリカからの個人輸入なんですが、日本語にも対応していて注文してから４～５日で到着します。
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骨盤の歪みが美容に大敵なのは最近では普通に知られる様になった事実ですよね。
いくらダイエットしても下っ腹が凹まないのは骨盤が後ろに倒れてしまっているからかもしれません。
骨盤の歪みは血液やリンパの流れを悪くして水分や老廃物の排出の低下にもなりますし、
歪みによって神経束を圧迫してしまって自立神経系の働きを低下させてこれが老化にもつながります。
骨盤が正しい位置にある事はもちろんダイエットにも大事なのですが、美容にも本当に大事です。
最近骨盤矯正下着やベルトなど様々な商品がありますが、人気モデルの益若つばささんが使って３キロ痩せたと噂のベルトがあるそうです。
この「IRIE-Beauty Slim Hipbelt（アイリー・ビューティスリムヒップベルト）」について口コミなど調べて見ました。
シミ、シワ、ニキビ、ニキビ跡、毛穴etc…肌トラブルは様々ありますが、
この写真の様にペロリと一枚皮をめくって新しくできたらどんなにいいでしょうか。
プロのメイクさんが選ぶ肌の綺麗な芸能人の綾瀬はるかさんや藤原紀香さんも使っていると話題になっているミストがあるそうで
このミストテレビでも効果が実証されているぐらい凄いらしいんです！
それが今話題の炭酸ミストの「リシャッフル」口コミや成分について調べてみました。
こちらは去年に注文したものです。
更新できていない間に何度か注文しましたので、まとめて更新していきたいと思っています。
そしてこの回の注文は
今更ながらのココナツオイルやココナツシュガーや低糖質チョコのアトキンスなど初めて購入したものが多めになっています。
まずは初めての注文のものから
Nature’s Way, Nature’s Way, オーガニックココナッツオイル
食べるだけではなくてボディケアにも良いと、もはや定番化しているココナツオイル。今更ながらに使ってみることにしました。
ココナツオイルコーヒーがいいらしいと言う記事を読んで、コーヒーは毎日飲むので買ってみました。
Big Tree Farms, オーガニック･ココヤシシュガー(454 g)
ヨーグルトに入れる砂糖類のジプシーをしていて、てん菜糖に落ち着きつつあったんですが、SALEだったのもあってココナツシュガーに挑戦してみようと思いました。
残念ながらレビューにあった通り、袋が破れていて今回の箱の中ココナツシュガーまみれでした・・・。
Dagoba Organic Chocolate, 飲むチョコレート
いつも拝読しているブロガーさんがココナツオイルとこちらを混ぜてオリジナルチョコレートを作ってみたと書かれていたので私も買ってみました。
残念ながらココナツオイルがあまり得意ではなかったので一度しか作りませんでしたが、ホットチョコで飲むのは甘すぎず本当に美味しかったです。大人のホットチョコです。
Chocolove, ミルクチョコレート
大好きなChocoloveのチョコレート。いつもはプレッゼル入りとかなんですが、プレーンタイプのものは初めての注文です。
プレーンタイプもやっぱり美味しい♪
Sahale Snacks, スナックベター®, メープルピーカン
ピーカンナッツとクルミにドライフルーツが入っていてメープルシロップ風味の甘じょっぱいスナックになっています。
シナモンがとっても効いていて少しでも満足できる体に良いお菓子で、とても美味しかったです。
Atkins, トリートエンダルジ（Treat Endulge）, チョコレートキャンディ, 5パック
Atkinsのマーブルチョコタイプです。
砂糖不使用なので人工甘味料の甘さがいつまでも口の中でいっぱいになるので一袋で満足できちゃいます。
バータイプよりも気軽に食べれるサイズです。
GloryBee, オーガニック生ハチミツ, クローバーの花
オーガニックの生ハチミツで評価が高かったこちら。前回購入したものより液体に近くて使いやすいし味も個人的にはこちらの方が好みでした。
オーガニックだしリピートするならこちらかな。
Doctor’s Best, ベスト 5-HTP, 100 mg, 60 ベジカプセル
5-HTPとは5-ヒドロキシL-トリプトファンというアミノ酸で精神的、感情的な健全さを維持するのに役立ち、健康的な睡眠を促進する。
セロトニンに転換されるので夜にきちんと眠たくなったり、食欲抑制や、軽度の鬱にも効果があるとされています。
食欲抑制に期待を込めて買ってみました。
Nubian Heritage, レモングラス & ティーツリー･ソープ
香りもいいし、本当に乾燥知らずですっかりNubian Heritageのファンになったので、
SALEで$1だったので石鹸タイプも買ってみました。
Atkins, エンダルジ, キャラメルナッツチュー, 5個
スニッカーズみたいで満足感があるとレビューの評価が良かったのでポチリ。
リピート
Atkins, エンダルジ チョコレートキャラメルムースバー 5個
１つ食べたらかなり満足できます。
どうしても甘いものが食べたい！チョコバーが食べたい！って時に食べています。
カロリーも１２０キロカロリー程度なので罪悪感なく食べれます。
Yummy Earth, Organics, Gummy Bears, 10 Snack Packs
何回目の購入かわかりませんが、添加物の入っていないグミって日本ではあまり見かけないですよね。
一袋約９０キロカロリーなのでカロリーコントロールもしやすいです。
✩この商品レビューはこちら
お試し
iHerb Goods, iHerb ショッピングトートバッグ
アメリカの特大サイズに期待して購入。移動時など荷物を運ぶ時に便利かなと思って購入しましたが大きさには満足しましたがペラペラだったので重い物はちょっと無理かも・・・。
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