私は不眠症ではないんですが、途中覚醒と言って朝まで一度も目を覚ます事無く寝続ける事なんて、月に一回あるかないかなんです。
以前は寝ることもできなくて睡眠導入時を飲んでいましたが、最近は寝付きはよくなりましたが必ず目が覚めます。
睡眠の為に色んなサプリ等を買って試してみました。
まずは
テアニンは緑茶に含まれているアミノ酸でリラックス効果が得られます。
お茶を飲んでホッとするって言うのはちゃんと訳があったんですね。
眠気を伴わないで緊張を解いてリラックス効果が得られ、睡眠の質を改善する効果がある。
飲むとホッとすると言うか、気がたっているのがやわらぐような気がしましたが、
やっぱり途中で目が覚めてしまいました。
興奮して寝付きが悪い日などに飲むのにはいいのかもしれませんが、途中覚醒には効かなかったです。
ここ最近PCとスマホのやり過ぎか毎日朝起きたら充血してて目薬をさしてもなかなか治らず・・・
しかも長年愛用しているこの“clear eye”って充血がバッチリ取れる目薬なんですが
いつもは白目が青くなるぐらい効くのに、それでも毛細血管の充血が取りきれず
そしてドラッグストアで疲れ目用の目薬を買って試してみましたが、あんまり効果なかったので
眼精疲労に良いというアスタキサンチンを買ってみました。
iHerbの石鹸で不動の１番人気はやっぱりNubian Heritageのアフリカン ブラックソープバーです。
シアバター配合の石鹸でこちらは毛穴ケアや湿疹や油脂性のケア用です。
体臭ケアにも良いというレビューを見かけたので、体臭を気にしている知人にハワイのお土産として購入しました。
箱に石鹸が生で入っていたので香りは確認済みですが、レビューにはバナナの香りと言う意見が多いですが私はバニラっぽいクッキーの様に感じました。
Avalon Organicsの中でも人気上位のクレンジングジェル。
クレンジングジェルはいくつか種類があるんだけど、これは肌を明るくしてくれるタイプのもの。
口コミは1000件超えてたし、ブログでもよく紹介されていたので使ってみました。
成分の７０％がオーガニックでとっても肌に優しそうなんで洗浄力が心配でしたが
ケミカル系の化粧品でガッツリメイクの私のメイクもすっきり落ちました。
ファスティングをした時にとっても気になった事の内の１つが口臭。
ファスティングのよくある好転反応らしいんですが、
いつもは定期的に何かを食べているからなのか、断食の影響で乾燥するのかとか色々考えましたけど、原因は不明のままです。
その時にいつも使ってるマウスウォッシュを使う気になれないので、iHerbで評判の良いこちらに辿り着きました。
アルコール入りではないのでスースーしないし味もあまりしないのに効果は抜群でした。
リステリンとかGUMだと食べ物の味が変になるし、マウスウォッシュの後水ですすぎたくなるので本当に効果が発揮できてるか不安でしたが
これはすすがなくても大丈夫でした。
日本ではコラーゲンが大人気で、サプリメントだけではなくて飲料とかお菓子とか色々なものに入っていますよね。
でもサプリメント大国アメリカでは全く人気のない成分なんだそうです。
それはアメリカではコラーゲンはタンパク質の一種でサプリメントで摂取しなくてもお肉やお魚から摂取できると考えられているからで
美容目的でコラーゲンを飲むならこのMSMを摂取しているそうです。
コラーゲンを摂取してもうまく吸収できないと排出されるだけだそうですよ。
私も今までコラーゲンの入ったサプリなどを摂取してきましたが、どれもピンとこなかったのでMSMを買ってみました。
MSMとはメチルスルフォニルメタンの略称で、体に吸収されやすい硫黄を多く含んでいるミネラルなんです。
最近、朝食べるヨーグルトにかける砂糖類のジプシーでフラフラしているんですがどれにも落ち着けてない状態で
ずっとスーパーで普通の国産蜂蜜を買っていたんですが、その後オリゴ糖、てん菜糖、そして今回は生ハチミツに辿り着きました。
この商品に出会うまでハチミツが生とか加熱処理されてるとか考えた事がなかったんですが届いてビックリ！
全く透明ではないし液体でもないっ。フタを開けたら上に白い結晶のような膜が。。。
食べてみたらとっても濃厚でした。
ミス・ユニバースの公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルが自信の本でオススメしているおやつ
“larabar” ローフードで基本的には砂糖不使用のオーガニックの栄養バーです。
お友達におみやげでナッツタイプをもらったのがきっかけで興味が湧いて
仕事中お菓子をつまみながらやる事が多いので、どうせ食べるなら体にいいおやつにしてみようということで何種類か買ってみました。
大人気のYummy Earthの熊さんグミ。レビューも1000件超えていたので購入してみました。
相方が大のグミ好きでコンビニやスーパーで気に入ったのがあるとまとめ買いするほど。
でもグミって添加物とかかなり入ってて私的にはあんまり体に良くないジャンクなお菓子のカテゴリーに入ってる。
私もグミ好きなんだけど大量に食べると消化不良ぽくなるので要注意なんですけど、このYummy Earthは個包装になっているのでそれも購入の決め手になりました。
もちろん相方は一袋では物足りないので一度に３袋ずつとか食べてます(笑)
なのでリピート買いしました。
Acure Organics, 100%認定オーガニック･モロッコ原産アルガンオイル
とにかくいつも美容部門で人気TOPにいるこのオイル。
レビューも1000件を超えていてそして高評価。@cosmeでもむちゃくちゃ高評価だったし
レビューによると、ブースターとしても使えるし髪の毛、ネイルなど使用方法は沢山あるそうなので失敗してもどこかに使えそうなので買ってみました。
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